cos na

Witam, mam pytanie. Co można poradzić na ból sutków podczas biegania? Chodzi mi o to czy można czymś smarować czy coś takiego. Z góry dzięki :)

Witam Mam chęć wybrać się do Pragi w tym roku (w zeszłym byłem i było mega) ale na ich stronie coś mało w tym roku o obsadzie. Czy gdzieś ktoś słyszał, doczytał o tegorocznej obsadzie? Nie chce wpakować się w bilety gdyby miało się okazać, że nikt z zawodników z wyższej półki się nie wybiera do Pragi?

Witam Panowie. Mam problem.Bylem u chirurga i stwierdzil zylak :-) (boli jak przy przepuklinie ale to cos z jajami) Chca ciac jajka wiec nie wiem czy zrobic odblok przed zabiegiem czy cisnac dalej? Wlasnie bije tren i test enan... Bomba od 16 miechow(trenik od paru tygodni).Jakies sugestie??? Dodam ze mieszkam na wygnaniu :-)

Witam Wszystkich ! Po kilkuletnim stażu na siłowni ,wielu cyklach kreatynowych . Chciałbym spróbować zrobić cykl na prohormonach . Troszkę mało o nich wiem dla tego odważyłem się zapytać na tym forum bardziej doświadczonych co sądzą o M1T . Czemu akurat M1T ,po prostu tak się zdarzyło że mam go w posiadaniu z pewnego źródła i czemu by nie [...]

Witam, mam małe pytanko dot mojej redukcji. Wiek 22 wzrost 168 waga 73 obecnie stosuje diete 2100kcal siłownia pon/sr/pt + 15min cardio cardio wt/czw/sb białko 165 wegle 100 tłuszcze 115 zastanawiałem sie nad zmiana proporcji na ostatni tydzien, tzn dac tłuszczów 65g a wegle podniesc do 200, czym Waszym zadniem takie cos zaowocuje? jest sens?

by zbyt dużo tłuszczu nie łapać? Jeszcze nie biorę kretki i gainera - kończę właśnie odchudzanie (na thermo fat burnerze), potem zaczynam robić masę i podobno nie można z kretką brać niczego z kofeiną. By mi się przydało coś pobudzającego, szczególnie przed treningiem. Dzięki!

Cześć piszę tutaj poniewąż poszukuję filmó związanych z Walką Mnichów z Klasztoru Shaolin. Zastanawiam sie czy ktoś ma coś takiego i czy kiedykolwiek widział. Jak myślicie jaka jest ich skuteczność, skoro traningi czasem zaczynają mając 7 lat??? Czekam na dopowiedzi/.

Witam chciałem nauczyć się robić salto w przód i w tył z tego co wiem to do salta w tył potrzebna jest umiejętność zrobienia mostka. Wolał bym ze stania więc tak może mi ktoś napisać ćwiczenia na mostek ?? w warunkach domowych jakieś prosił bym bez tych profesjonalnych nazw ! No to prosił bym ćwiczenia na mostek skuteczne potem sposób na salto [...]

Potrzebuje cos takiego jak na zdjeciach. Widac tam ile ma zebatek kaseta i jakiego typu byla przerzutka. Lancuch wydaje mi sie ze ma orginalnie te frezy na koncach ogniwa wiec bedzie chyba dobry. Napewno chce wymienic łancuch i przerzutke. Kaseta byla niedawno wymieniana i jest ok. Prosze o propozycje [...]

Witam, właśnie kończę stałą suplementację kreatyną TREC 1250 . Brałem 4 tabletki dziennie oraz 4 dodatkowo przed i po treningu. Treningi piłki nożnej, 2 razy w tygodniu. Niestety nie zauważyłem żadnej poprawy. Coś mogłem robić źle czy kreatyna na mnie nie działa.

Chciałbym poruszyc temat który, jest chyba jednym z waznych tematów sztuk walki. Sorki jak ten temat był poruszony juz wcześniej.Czy istnieją style gorsze i lepsze czy tez wszystko zależy od człowieka jak umie swoja wiedze wykorzystać w walce.Ja po częsci uwazam te dwie mozliwości za słuszne jednak sądzę że w dużej mierze jest odpowiedzialny za to [...]

Witam Wszystkich! Jestem tu pierwszy raz, wiec prosze o wyrozumialosc;) Mam 174cm wzrostu, waze 61kg i postanowilam cos z soba zrobic:) Zaczelam biegac 3 razy w tygodniu, ale chcialabym rowniez poprawic wyglad: przede wszystkim spalic tluszczyk z brzucha, pozbyc sie lekkiego celulitu z ud i je wysmuklic. Niestety nie mam dostepu do silowni. [...]

Witam,mam problem, trace miesnie,trenuje 2xw tygodniu kickboxing i chodze 3x w tygu na silkownie,czy ta odzywka by mi pomogła http://www.allegro.pl/item272907293_gainer_737_3_o_kg_czysta_masa_tanio_i_pewnie_.html a jak macie cos w miare taniego a dobrego to podajcie linka,

Witam, jest to mój pierwszy post, mam 15 lat, ale nie od tego zacznę, 8 marca czyli około 3 tygodnie temu,na meczu zle stanąłem, coś mi strzeliło w nodze,był to weekend,wiec nie fatygowałem sie pój ściem do lekarza,pierwsze dni smarowałem nogę maścią Altacet,żeby zeszła opuchlizna, nie wybierałem sie do lekarza, bo z dnia na dzień było lepiej, [...]

mam pytanie na temat bialka. cwicze dosc poznym wieczorem wiec po treningu mam mozliwosc zjedzenia tylko jednego posilku chce sobie kupic jakies bialko zebym mogl je zapodawac po treningu i przed snem moglby mi ktos cos zasugerowac doradzic?

Yo! Mam pytanie... robilem a6w praktycznie bez wczesniejszego 'zaopatrzenia' w miesien ... zrobilem a6w mialem krateczke ale dopiero jak napielem... Teraz mam w planie zrobic cos aby zwiekszyc miesnie na brzuchu a nie tylko je wyrzezbic...czy zapewni mi wzrost miesni trening abs II ??

Witam nie widzialem jeszcze na forum nic o tym srodku w formie inhalatora,wyczytalem jedynie ze napewno nie bedzie dzialal tak dobrze jak ten w tabletkach.Zastanawia mnie tylko czy oplacalne by bylo jego stosowanie poprzez inhalacje.WIe moze ktos cos o tym a moze ktos juz z tym tanczyl?

[...] przegrode nosowa, przy czym jedna z dziurek jest prawie zamknieta. nie martwiloby mnie to jeszcze zbytnio, gdyby nie fakt, ze mam bol w nosie i zaczerwieniona blone sluzowa. chcialabym znalezc jakies informacje na ten temat. martwie sie, ze moze sie z tego cos zlego rozwinac. mam wrazenie ,ze musze unikac srodkow chem.,tj. m.in. chlor,itp.

planuje cos takiego, ma rece i nogi ? 1-10 lub 12 susta 500 mg week 1-6 meta 30mg 13-18 prop 13-19 wino 30mg czy po skonczeniu 1wszej czesci cyklu i prejsciu na propa wystarczy 150mg poniedzialem sroda piatek? czy do propa z winem moge dorzucic spalacz fatu czy raczej poroniony pomysl?

[...] taka dziwna zagwodzke. Wiemy ze mleko ma pożądny profil aminokwasowy. Jednak przy kwalifikacji produktow ze wzgledu na zawartosc aminokwasow egzogennych utarło mi sie ze są tam tylko mięsa. Jednak nie dokonca mi cos tu pasuje./ Czy ktorys z tych produktow ktore wymienilem zalicza sie do jedzenia zawierajacego wszystkie aminokwasy niezbedne ?: )